Avui, en motiu de celebració del “dia mundial de la salut, pel desenvolupament i la pau” hem obert les portes del nostre Dojo al Centre Social de Les Fonts per a que veíns, amics i familiars poguessin participar d’una autèntica classe de karate.
Hem tingut visites:
* al grup d’iniciació (4 i 5 anys), i ens ho hem passat d’allò més bé jugant, fent exercicis de psicomotricitat adaptada i recordant com es comporta un karateka al Dojo;
* al grup d’alevins (6 a 9 anys), hem treballat de valent amb itineraris d’agilitat, amb el kihon (les tècniques de base) i hem fet molts jocs.
* al grup d’infantils (9 a 12 anys) hem fet “mokuso” (meditació), bons exercicis de flexibilitat i hem recordat els diferents katas (formes).
* al grup de juvenils i adults (+13 fins 17 anys i majors d’edat): hem fet un bon escalfament encarat a la millora del condicionament físic, hem desenvolupat diversos treballs de “kumite”, (combat o treball en parelles) i hem acabat amb uns exercicis de relaxació i alineació de columna i cervicals.
Tots els assistents han pogut viure en primera persona l’experiència de la pràctica marcial, conèixer quins són els seus beneficis per la salut física, mental i emocional.
En defintiva, s’han pogut apropar a un mètode pedagògic i d’entrenament equilibrats que té com a objectiu primer, el creixement personal i contribuïr a la millora del benestar de les persones independentment de l’edat i condició.
Ha sigut una experiència molt enriquidora per tothom.
Seguim!
#karateessalut #diadelesport #karateikigai #ikigaidojo #terrassa #santquirzedelvalles #lesfonts+19