Beneficiar-se de la pràctica marcial i mantenir una bona forma no està només reservat als joves i experts. Aquest esport permet la iniciació a qualsevol edat, doncs es basa en sistemes de perfeccionament i entrenament graduals i progressius adaptats a les qualitats i al ritme de cada practicant. La pràctica continuada de karate ajuda a mantenir un bon estat del nostre cos i ens ajuda a compensar els desequilibris emocionals, a més afavoreix la capacitat d’aprenentatge i socialització