Categoria: karatelesfonts

MÉS ENGRESCATS QUE MAI.

Aquesta setmana, a tots els grups els ha arribat la primavera. Són tots plens d’energia i amb moltes ganes d’aprendre. Una actitud que va més enllà del Dojo i que ha arribat als veïns del barri que aquests dies s’han animat a iniciar-se en la pràctica del karate.

A més, hem estrenat nou material esportiu per a poder fer treball al terra amb seguretat i confort.

La bona energia es contagia “perillosament” depressa i no te aturador… Aneu en conte que no us piqui el “bitxo” del karate 😉

Seguim fent Karate, seguim fent Poble!

MOLT BONA ACTITUD.

Als alumnes de la nostra escola els brolla bona energia i ens retroalimentem.

Tant els joves com els adults s’entreguen al màxim i això només pot traduïr-se en millorar, millorar i millorar…

L’enhorabona a totes i tots els que heu participat de les classes d’avui. Pas a pas anem avançant.

Seguim!

BRIGADA IKIGAI EN MARXA.

Aquest dissabte alumnes, mares i pares de la nostra escola ens hem trobat al Jardí del Centre Social de Les Fonts per a fer-hi manteniment, poda i neteja.

Gràcies a tots els voluntaris per contribuïr a dignificar els espais comuns pel veïnat de Les Fonts. Amb les diferents tasques a banda de netejar hem millorat l’accessibilitat i la seguretat per a tothom.

Fent Karate fem Poble.

Seguim en marxa!

KARATE DO: UN CAMÍ INFINIT.

El nostre Sensei no deixa de formar-se per a mantenir-se en forma i per a poder oferir el millor acompanyament possible als joves alumnes de Les Fonts.

Per aquest motiu fem menció de la sessió d’entrenament d’avui a càrrec del Mestre Salvador Alvarez i els veterans del CKSC, que tot i esser una classe habitual i ordinària, no deixa de ser especial, doncs és un grà de sorra indispensable i preciós que conforma el nostre sender.

Un goig seguir en el camí del Karate i poder-ho compartir amb persones estimades independentment del temps que passi. La passió i l’entrega són les mateixes que quan érem novells i força més joves, i aquesta és la magia que ens uneix.

El DREAM TEAM és una realitat, i està compost per karateques somiadors que no deixen d’entrenar, millorant i superant-se dia rere dia.

Seguim,

Oss!

CINQUENA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

Aquest divendres hem gaudit de la darrera sessió vacacional de karate a la natura. I ho hem fet més contents, satisfets i carregats d’energia que el primer dia:

* A primera hora del matí hem fet caminada pel bosc,
* en arribar hem fet exercicis de meditació Zenn i respiració conscient,
* un bon escalfament i introducció al treball en parelles,
* hem treballat el Kote Kitae (enfortiment del cos),
* a continuació hem fet feina de Kumite (combat) i hem reflexionat sobre modalitats i situacions de lluita,
* hem treballat la força i la precissió en el combat,
* seguint amb el treball en parelles hem conclòs l’entrenament amb estiraments assistits,
* hem agafat forces amb un bon esmorçar,
* per anar a veure els animalets de la casa i compartir una bona estona amb el cavall… Amb qui hem passejat “a pel”.

Com tots els dies, amb un sol radiant i molt bon ambient entre companys que no ha parat de créixer dia rere dia.

L’experiència ha sigut excepcional, sanadora diriem… per a compensar els mesos de tancaments i quarentenes que alguns hem hagut de passar. De fet alguns ens hem posat per fí el karategi i el obi, després de tantes setmanes sense poder-ho fer…

Acabem aquest Primer Gasshuku de l’Escola Ikigai Dojo amb molta il·lusió i pensant ja en quan serà el següent.

Gràcies a tots per confiar i, fer d’aquest somni una realitat preciosa per tots els nostres socis i alumnes de Les Fonts.

Seguim!

QUARTA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021: DE CELEBRACIÓ.

Avui, primer d’abril celebrem el SEGON ANIVERSARI de la nostra escola com més ens agrada: compartint bones estones plenes de karate i a la natura.

* De bon matí caminada pel bosc,
* en arribar… preparació de la “festa” amb molt d’art, molt color i molt bon gust 😉
* meditació i flexibilitat
* entrenament físic intens i repas tècnic,
* CELEBRACIÓ AMB SUPER ESMORZAR DE PASTÍSSOS EXQUISITS (detall del Cheff Hagay Shlazinger i la seva família, socis i amics, que dirigeixen el Restaurant Taula Bohèmia de Barcelona)… Encara estem rumiant quin és el més bò: si el de pastanaga amb gelat de xocolata o el de platan i xocolata amb gelat de vainilla…
* joc lliure… I rialles amb els gossos de la casa,
* excursió a la Masia de Can Roig i visita a La Font de l’Avellana. Coneixent patrimoni històric i rural del nostre entorn.

Dia rodó: profitós, amb bona sintonía entre companys i molt karate. Una jornada ideal de celebració.

TERCERA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

Superant l’ecuador:

– Caminada pel bosc,
– Esmorzar de germanor,
– Meditació i resporació conscient,
– Flexibilitat,
– Força i resistència,
– Treball en parelles,
– Programa de graus,
– Multiesport,
– Convivència amb animals,
– Joc lliure…
-… I molts somriures!

Avui ha quedat palesa la capacitat dels nostres alumnes de compartir i ensenyar als companys. Aquesta és una característica intrínseca del mètode del karate tradicional d’Okinawa, on la feina de compartir coneixement forma part del procés d’aprenentatge i, permet treballar en petits grups autònoms d’alumnes que aprenen ensenyant d’una forma creativa i amable per la resta de companys. Karate som tots i el Sensei no és més que un acompanyant en aquest procés creatiu que mai s’acaba.

Seguim!

Oss!

SEGONA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

La jornada d’avui, plena de bones experiències, bon ambient i molt Karate:

– Excursió matinera,
– Respiració, meditació Zenn i Chi Kung,
– Flexibilitat i resistència,
– Kihon (tècnica i condicionament de base),
– Teoria del Karate a partir de preguntes i dubtes particulars,
– Tecnificació per graus en petits grups,
– Tir en arc (per equips, en estàtic, en dinàmic i qui ha volgut ho ha provat des del cavall),
– Joc lliure.

En tot moment els joves, han estat focalitzats gaudint i aprenent al màxim de cada activitat, sempre a l’aire lliure i amb un temps primaveral de luxe.

Un goig, demà més!

Seguim!

ikigaidojo karatelesfonts
@associaciódepropietarisiveïnsdelesfonts

INICI GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

Avui hem iniciat les jornades de tecnificació i convivència a la natura amb els joves karateques de Les Fonts:

* De bon matí hem fet excursió i esmorzar al bosc.
* Hem treballat les arts plàstiques a partir de ferradures de cavall. Ham sortit obres d’art úniques!
* Amb petits grups d’interès hem fet una estona de joc lliure, on els més petits han pogut jugar al sorral i fer constriccions amb “minimaons” i els més grans han experimentat amb les cordes i gronxadors.
* Hem dedicat una bona estona a la meditació i a la respiració conscient.
* Després de jocs i escalfament s’han treballat els katas propis per nivell i s’ha fet una mica de kihon (tècnica de base conjuntament).
* Al final ens hem organitzat per equips i mentre alguns practicaven el “tir amb arc”, els més joves han visitat els animalons i els ham donat de menjar… Fins i tot han recollit ous!

Tot plegat a l’aire lliure i amb sol radinat que ens ha acompanyat tota la jornada.

Comencem forts!!!

ikigaidojo karatelesfonts
@associaciódepropietarisiveïnsdelesfonts

KARATE IKIGAI: CONNECTATS A LA NATURA.

Avui ho hem passat d’allò més bé amb els JUVENILS IKIGAI de Les Fonts. Una jornada al bell mig de la natura i plena d’activitats enriquidores i divertides per a tothom. Algunes d’aquestes han estat:

– Excursió pel bosc de Can Roig;
– Xerrada sobre educació ambiental en la que s’han tractat qüestions relacionades amb el tipus de bosc del nostre entorn (vegetació autòctona, espècies piròfiles, plaga de la processionària, gestió forestal…) ;
– Taller ambiental sobre tecnologia, energies renovables i autosuficiència (hem après com es genera electricitat a partir de la llum solar, com es genera calor a partir de biomassa, sistemes de recollida d’aigues fluvials i subterrània, tractament i depuració d’aigües fecals…);
– Super-esmorzar al sol en companyia dels gossos de guarda i pastoreig;
– Entrenament de Karate en el que hem treballat conceptes de meditació zenn, katas de respiració com Zanchin, aprofundim en la importància dels “dachis” (posicions) i la respiració per asolir bona estabilitat…
– Jocs i esbarjo en equip;
– Taller de convivència amb animals de granja (gallines, ànecs, cabretes i ovelles, cavalls…) ;
– Recollir els ous del dia;
– Taller d’horticultura amb el que hem collit i preparat calçots, i hem vist com es produeix la pol·linització en el cultiu de faves.
– Sessió equina amb la que han conegut els cavalls de la casa i alguns els han muntat “a pèl”.

Tot plegat acompanyat d’un dia esplèndid i molt bona sintonía entre companys. En definitiva: una experiència especial pels joves karateques de Les Fonts.

Seguim!