El Karate Do és un mètode pedagògic integral que pretén desenvolupar qualitats motrius i intel·lectuals favorables per a gaudir d’un bon condicionament físic i poder afrontar situacions adverses en el nostre dia a dia.
Això s’aconsegueix a partir d’exercicis de meditació (Mokuso), les tècniques (Kihon), la forma (Kata), el combat (Kumite) i les normes del dojo (Dojo Kun).
La pràctica continuada de Karate Do, garanteix millores en:
- la psicomotricitat, desenvolupant habilitats com: la coordinació, l’equilibri, l’orientació, la lateralitat, l’agilitat…;
- el condicionament físic, treballant capacitats com: la força, la velocitat, la resistència i la flexibilitat;
- aspectes psicològics exercitant habilitats com: la cultura de l’esforç, l’autocontrol, l’autoconfiança, la capacitat de concentració, l’acceptació de normes i la superació dels límits.
Per tant, podem entendre el Karate com a una disciplina que integra conceptes físics, ètics i espirituals, esdevenint així un mètode de perfeccionament personal on cada practicant hi troba el seu camí per a créixer i millorar, d’una manera particular i totalment individualitzada per a gaudir d’un autèntic benestar.