Ikigai Dojo

CINQUENA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

Aquest divendres hem gaudit de la darrera sessió vacacional de karate a la natura. I ho hem fet més contents, satisfets i carregats d’energia que el primer dia:

* A primera hora del matí hem fet caminada pel bosc,
* en arribar hem fet exercicis de meditació Zenn i respiració conscient,
* un bon escalfament i introducció al treball en parelles,
* hem treballat el Kote Kitae (enfortiment del cos),
* a continuació hem fet feina de Kumite (combat) i hem reflexionat sobre modalitats i situacions de lluita,
* hem treballat la força i la precissió en el combat,
* seguint amb el treball en parelles hem conclòs l’entrenament amb estiraments assistits,
* hem agafat forces amb un bon esmorçar,
* per anar a veure els animalets de la casa i compartir una bona estona amb el cavall… Amb qui hem passejat “a pel”.

Com tots els dies, amb un sol radiant i molt bon ambient entre companys que no ha parat de créixer dia rere dia.

L’experiència ha sigut excepcional, sanadora diriem… per a compensar els mesos de tancaments i quarentenes que alguns hem hagut de passar. De fet alguns ens hem posat per fí el karategi i el obi, després de tantes setmanes sense poder-ho fer…

Acabem aquest Primer Gasshuku de l’Escola Ikigai Dojo amb molta il·lusió i pensant ja en quan serà el següent.

Gràcies a tots per confiar i, fer d’aquest somni una realitat preciosa per tots els nostres socis i alumnes de Les Fonts.

Seguim!

QUARTA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021: DE CELEBRACIÓ.

Avui, primer d’abril celebrem el SEGON ANIVERSARI de la nostra escola com més ens agrada: compartint bones estones plenes de karate i a la natura.

* De bon matí caminada pel bosc,
* en arribar… preparació de la “festa” amb molt d’art, molt color i molt bon gust 😉
* meditació i flexibilitat
* entrenament físic intens i repas tècnic,
* CELEBRACIÓ AMB SUPER ESMORZAR DE PASTÍSSOS EXQUISITS (detall del Cheff Hagay Shlazinger i la seva família, socis i amics, que dirigeixen el Restaurant Taula Bohèmia de Barcelona)… Encara estem rumiant quin és el més bò: si el de pastanaga amb gelat de xocolata o el de platan i xocolata amb gelat de vainilla…
* joc lliure… I rialles amb els gossos de la casa,
* excursió a la Masia de Can Roig i visita a La Font de l’Avellana. Coneixent patrimoni històric i rural del nostre entorn.

Dia rodó: profitós, amb bona sintonía entre companys i molt karate. Una jornada ideal de celebració.

TERCERA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

Superant l’ecuador:

– Caminada pel bosc,
– Esmorzar de germanor,
– Meditació i resporació conscient,
– Flexibilitat,
– Força i resistència,
– Treball en parelles,
– Programa de graus,
– Multiesport,
– Convivència amb animals,
– Joc lliure…
-… I molts somriures!

Avui ha quedat palesa la capacitat dels nostres alumnes de compartir i ensenyar als companys. Aquesta és una característica intrínseca del mètode del karate tradicional d’Okinawa, on la feina de compartir coneixement forma part del procés d’aprenentatge i, permet treballar en petits grups autònoms d’alumnes que aprenen ensenyant d’una forma creativa i amable per la resta de companys. Karate som tots i el Sensei no és més que un acompanyant en aquest procés creatiu que mai s’acaba.

Seguim!

Oss!

SEGONA JORNADA GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

La jornada d’avui, plena de bones experiències, bon ambient i molt Karate:

– Excursió matinera,
– Respiració, meditació Zenn i Chi Kung,
– Flexibilitat i resistència,
– Kihon (tècnica i condicionament de base),
– Teoria del Karate a partir de preguntes i dubtes particulars,
– Tecnificació per graus en petits grups,
– Tir en arc (per equips, en estàtic, en dinàmic i qui ha volgut ho ha provat des del cavall),
– Joc lliure.

En tot moment els joves, han estat focalitzats gaudint i aprenent al màxim de cada activitat, sempre a l’aire lliure i amb un temps primaveral de luxe.

Un goig, demà més!

Seguim!

ikigaidojo karatelesfonts
@associaciódepropietarisiveïnsdelesfonts

INICI GASSHUKU PRIMAVERA 2021.

Avui hem iniciat les jornades de tecnificació i convivència a la natura amb els joves karateques de Les Fonts:

* De bon matí hem fet excursió i esmorzar al bosc.
* Hem treballat les arts plàstiques a partir de ferradures de cavall. Ham sortit obres d’art úniques!
* Amb petits grups d’interès hem fet una estona de joc lliure, on els més petits han pogut jugar al sorral i fer constriccions amb “minimaons” i els més grans han experimentat amb les cordes i gronxadors.
* Hem dedicat una bona estona a la meditació i a la respiració conscient.
* Després de jocs i escalfament s’han treballat els katas propis per nivell i s’ha fet una mica de kihon (tècnica de base conjuntament).
* Al final ens hem organitzat per equips i mentre alguns practicaven el “tir amb arc”, els més joves han visitat els animalons i els ham donat de menjar… Fins i tot han recollit ous!

Tot plegat a l’aire lliure i amb sol radinat que ens ha acompanyat tota la jornada.

Comencem forts!!!

ikigaidojo karatelesfonts
@associaciódepropietarisiveïnsdelesfonts

KARATE IKIGAI: CONNECTATS A LA NATURA.

Avui ho hem passat d’allò més bé amb els JUVENILS IKIGAI de Les Fonts. Una jornada al bell mig de la natura i plena d’activitats enriquidores i divertides per a tothom. Algunes d’aquestes han estat:

– Excursió pel bosc de Can Roig;
– Xerrada sobre educació ambiental en la que s’han tractat qüestions relacionades amb el tipus de bosc del nostre entorn (vegetació autòctona, espècies piròfiles, plaga de la processionària, gestió forestal…) ;
– Taller ambiental sobre tecnologia, energies renovables i autosuficiència (hem après com es genera electricitat a partir de la llum solar, com es genera calor a partir de biomassa, sistemes de recollida d’aigues fluvials i subterrània, tractament i depuració d’aigües fecals…);
– Super-esmorzar al sol en companyia dels gossos de guarda i pastoreig;
– Entrenament de Karate en el que hem treballat conceptes de meditació zenn, katas de respiració com Zanchin, aprofundim en la importància dels “dachis” (posicions) i la respiració per asolir bona estabilitat…
– Jocs i esbarjo en equip;
– Taller de convivència amb animals de granja (gallines, ànecs, cabretes i ovelles, cavalls…) ;
– Recollir els ous del dia;
– Taller d’horticultura amb el que hem collit i preparat calçots, i hem vist com es produeix la pol·linització en el cultiu de faves.
– Sessió equina amb la que han conegut els cavalls de la casa i alguns els han muntat “a pèl”.

Tot plegat acompanyat d’un dia esplèndid i molt bona sintonía entre companys. En definitiva: una experiència especial pels joves karateques de Les Fonts.

Seguim!

8M: DIA DE LA DONA AMB MOLT KARATE.

Avui hem conclós les Jornades en suport al Dia Internacional de la Dona amb molt Karate i ens hem sumat a la iniciativa de l’Associació de Propietaris i eïns de Les Fonts donant suport a la caminada entre el Centre Social de Les Fonts i el Centre Cívic de Can Parellada.

La frase “caminar sense por”, té una dimensió simbòlica que pot interpretar-se des de la marcialitat i la filosofia del Karate Do (que literalment significa: el camí de la mà buida, o la filosofia de vida buida de mala intenció).

Des de la nostra escola celebrem que avui tinguem la meitat de les nostres alumnes i practicants noies i dones de totes les edats, i seguim treballant per a millorar, sempre cap a una societat més justa i solidaria, també pel que a la igualtat de gènere es refereix.

Gràcies de nou a totes les mares, filles, germanes… Que feu possible dia a dia que estem on estem.

Seguim!

JORNADES EN SUPORT AL DIA INTERNACIONAL DE LA DONA AMB MOLT KARATE.

Karate en femení: La nostra escola gaudeix d’una salut envejable pel que fa a l’equitat en la pràctica marcial. A dia d’avui el 50% dels nostres socis i practicants són noies i dones karateques de totes les edats.

Seguim!

DIA INTERNACIONAL DE LA DONA AMB MOLT KARATE.

La nostra escola de karate do Ikigai Dojo es suma a les jornades del 8M per a recordar la importància de seguir treballant pels drets de totes i, per a que cada dia sigui motiu de celebració de la igualtat, la justícia i la solidaritat.

Per aquest motiu dediquem l’entrenament d’avui a filles, mares, tietes, àvies… Que feu possible que siguem on som.

A totes vosaltres: GRÀCIES DE TOT COR!

Oss!!!